毎年、受けている健康診断ですが
毎年、少しづつ結果の数値が悪い方向へ進んでます。
何か改善しなければと思ってはいましたが中々重い腰が上がりませんでした。
そこでジムに通う事なく雨の日でも自宅でトレーニングします！

簡単に言えば自転車こぎです。
何もしないよりは改善するでしょう。
直ぐには結果が出てこないと思いますが年末までの半年間の結果に期待します(^^♪