７月から始まったダイエット。
エアロバイクを使って運動し食事の量も少し減らし
９月からは休肝日を設けて飲酒量を減らした結果。

４カ月で目標としていたBMI値２５を下回る値を達成しました。
この数値を維持したいところですが・・・

今月から販売された期間限定ビール。
早速、購入し美味しく頂きBMI値も上昇。
また週明けから休肝日となりますのでBMI値にも期待します。