健康診断の数値を改善します

2024年7月10日 気ままな日記

毎年、受けている健康診断ですが毎年、少しづつ結果の数値が悪い方向へ進んでます。何か改善しなければと思ってはいましたが中々重い腰が上がりませんでした。そこでジムに通う事なく雨の日でも自宅でトレーニングします！ 簡単に言えば …